Como implantar um estúdio de personal training.

Luiz Antonio Domingues Filho O mercado para profissionais de Educação Física que atuam como personal trainer no Brasil continua em expansão, principalmente em face do crescimento econômico das classes sociais, do aumento do poder aquisitivo e pela ampla divulgação da mídia sobre as vantagens desse serviço. (PORTO, 1999) O sonho de ter o seu próprio […]

Ser um é diferente de ser mais um.

Luiz Antonio Domingues Filho Quando escolhi a faculdade de Educação Física, não o fiz por ter praticado alguma modalidade esportiva na adolescência, mas sim por acreditar na profissão e querer ganhar dinheiro. No primeiro momento, ouve desaprovação por parte da família, que tinha uma visão distorcida do curso, aliás, muito disso é culpa de alguns […]

Atividade física e emagrecimento

É muito comum no nosso cotidiano, ouvirmos as frases “preciso emagrecer”, “estou gordinho“ e outras. Esse tema tem sido alvo de amplos estudos no mundo inteiro, visto que a obesidade causa sérios riscos à saúde, levando o indivíduo à morte. Mas, se observamos com mais atenção, veremos que estes mesmos indivíduos obesos se encontram numa […]

Benefícios da musculação para amputado transtibial decorrente de neurofibromatose: um estudo de caso

RESUMO Este estudo teve por objetivo demonstrar a importância da atividade física orientada por um profissional de Educação Física na recuperação e manutenção da força e resistência muscular de amputado transtibial decorrente da Neurofibromatose tipo 1 (NF1) no pré e pós protetização. Foram selecionados aparelhos e exercícios físicos e realizado um treinamento muscular pré e pós […]

Elaboração e implantação de programas de ginástica laboral em empresas.

RESUMO Este trabalho de conclusão de curso de Educação Física, pretende analisar as formas possíveis de se elaborar e implantar um programa de Ginástica Laboral em empresas, independentemente do seu ramo de atuação. O trabalho traz a história, os conceitos, os tipos e os vários procedimentos necessários para a elaboração e implantação de um programa de […]

Comparação de consumo máximo de oxigênio (VO2 max), entre as diferentes posições dentro de campo, de sujeitos que trabalham como trocadores de ônibus na cidade de Fortaleza e que praticam o futebol de campo amador

RESUMO Este estudo teve por objetivo comparar o valor de consumo máximo de oxigênio (VO2 max.), com as diferentes posições dentro de campo de 31 sujeitos do sexo masculino, com média de idade de 27 anos, estatura 172,6 cm, peso 74,7 kg e percentual de gordura 13,87%, que trabalham como trocadores de ônibus e são […]

Análise do desenvolvimento das capacidades físicas potência anaeróbica, potência aeróbica, velocidade e força explosiva durante período preparatório de 6 semanas em futebolistas profissionais

  RESUMO O futebol vem sofrendo ao longo de sua história um processo de evolução, dentro deste processo a preparação física tem merecido destaque especial. O processo de estruturação do treinamento no futebol se faz necessário pelo fato de ser um esporte de alta complexidade. Sendo assim, o presente estudo teve como objetivo analisar o […]

Avaliação do limiar anaeróbio em atletas de futebol de campo.

RESUMO O desempenho físico de um atleta de futebol pode ser bem avaliado através do seu limiar anaeróbio quando conhecida a sua velocidade correspondente. O presente estudo do tipo descritivo tem como objetivo verificar o comportamento desse limiar anaeróbio em atletas de futebol. Para tanto foram avaliados 87 jogadores de 3 equipes brasileiras. Uma equipe da […]

Potência anaeróbia em atletas de futebol de campo: diferenças entre categorias.

RESUMO O objetivo do presente trabalho visa conhecer a potência anaeróbia de membros inferiores em atletas de futebol de campo e buscar possíveis diferenças entre as categorias. Participaram do estudo, 74 atletas pertencentes às categorias Sub-15, Sub-17, Sub-20 e Profissional do Esporte Clube XV de Novembro de Piracicaba,SP. Para a avaliação da potência anaeróbia, foi […]

A eficiência da especificidade do treinamento funcional resistido

RESUMO Esta pesquisa bibliográfica teve origem na necessidade de verificar o treinamento funcional resistido, como método de preparação neuromuscular do corpo humano. Tendo como objetivo demonstrar a eficiência do método na manutenção e desenvolvimento da capacidade funcional do ser humano, independemente da fase de vida em que este se encontre. Com isso, buscou-se abordar os princípios do […]

Efeito de um programa de exercícios proprioceptivos no equilíbrio postural de mulheres adultas saudáveis e fisicamente ativas

RESUMO O objetivo do estudo foi verificar se exercícios neuromusculares, com ênfase no sistema sensorial proprioceptivo, melhoram significativamente os padrões de equilíbrio postural em mulheres adultas saudáveis e fisicamente ativas. Para isto, 17 mulheres selecionadas sob aquele padrão, com médias de idade de 46,8 ± 11,2 anos, massa corporal de 64,8 ± 10,7 kg, estatura […]

Música e o ciclismo indoor

Uma das atividades físicas mais significativas para o homem antigo foi à dança, e com ela, as músicas se tornaram uma linguagem universal e como tal tende a expressar variados sentimentos, sensações e estado de ânimo entre os seres humanos. Ao iniciarmos uma sessão de treinamento com música, cria-se um clima que transcende os limites […]

Caminhada e corrida na esteira, uma otima opção para o personal traininig

Luiz Antonio Domingues Filho As esteiras foram projetadas para garantir um exercício confortável e silencioso. O seu uso e muito simples, basta o cliente se posicionar em cima e no centro da manta, ligá-la, ajustar a velocidade, o tempo de duração ou à distância da prática e então começar a caminhada ou a corrida. É […]

Exercícios abdominais

Observar-se que, hoje em dia, a maioria das aulas de ginástica feitas em academias, escolas, clubes e na própria residência, tem destinado uma grande atenção para os exercícios abdominais. Eles são responsáveis por grande parte dos movimentos e manutenção da postura do ser humano. Alguns resultados de estudos realizados mostram que esses músculos perderam grande parte […]

Análise eletromiográfica da atividade elétrica dos músculos reto do abdome e reto femoral em exercícios abdominais com e sem bola de ginástica

RESUMO A bola de ginástica é um dispositivo comumente usado nos exercícios abdominais por treinadores e outros profissionais da saúde por ser considerado um método seguro de realizar exercícios para os músculos do tronco, além de ser um acessório para vários tipos de aulas em academias e clubes, principalmente em reabilitações fisioterápicas. No entanto, em relação […]

Limiar anaeróbio no treinamento de atletas de longa duração

Quando realizamos uma atividade física e aumentamos a intensidade do exercício (velocidade da corrida, por exemplo), os níveis sanguíneos de ácido láctico começam a se elevar de forma exponencial (POWERS e HOWLEY 2000). Quando um pesquisador colhe uma amostra de sangue de um indivíduo que está se exercitando, a concentração de ácido láctico na amostra é […]