SERVIÇO DE PERSONAL TRAINING ESTOU IN FORMA
Oferecido na cidade de Santos SP, seja no estúdio de personal training In Forma: Centro de Atividade Corporal ou em outros locais pré-determinados por você, com horários preestabelecidos, onde haverá um acompanhamento por um profissional de Educação Física diário ou em dias alternados durante a prática de exercícios específicos. O investimento é mensal, e varia de acordo com a sua idade, sexo, objetivo, tempo disponível para prática e aptidão física atual.
O QUE É – É um programa de treinamento personalizado presencial que envolve avaliação física, reeducação alimentar e exercícios específicos.
PARA QUEM É INDICADO – Para você que não tem tempo, que busca resultados específicos, que não quer aglomerações e que precisa de atenção e orientação de um profissional qualificado.
COMO FUNCIONA
ETAPA 1 – ENTREVISTA – Começa com um encontro presencial (reunião), que poderá ser no estúdio de personal In Forma: Centro de Atividade Corporal, em sua residência ou em outro local acordado. Você irá me ver e eu quero ver você. Será um momento para você tirar suas dúvidas, e teremos a oportunidade de conversar sobre suas necessidades, seus objetivos, hábitos de vida e sua dieta. Vou solicitar que preencha uma anamnese com as suas informações (enviarei no seu e-mail ou no seu whatsApp, um link para um formulário). Caso prefira, basta clicar nesse link abaixo e fazer isso agora.
ETAPA 2 – AVALIAÇÃO FÍSICA – Antes que você possa iniciar o treinamento, ou pelo menos um que realmente seja eficaz, realizarei alguns testes para estabelecer seu condicionamento físico atual e ter uma referência (ponto de partida). Por isso iremos agendar uma data e horário para fazer a sua avaliação física (logo após sua entrevista), além disso, você irá trazer e entregar alguns exames médicos recentes. Preciso de informações sobre suas ou possíveis patologias. O tipo de avaliação física que propomos tem duração em torno de 40 minutos.
ETAPA 3 – AVALIAÇÃO NUTRICIONAL – Irei indicar um nutricionista ou nutrólogo para que faça uma avaliação nutricional, na qual resultará na elaboração de um plano de nutrição. Quero que crie hábitos saudáveis rapidamente e faça da nutrição um estilo de vida, não uma dieta.
ETAPA 4 – TREINAMENTO ESTOU IN FORMA – Com todas essas informações em mãos, iremos planejar e prescrever um programa dinâmico de exercício físico, que seja seguro, eficaz e sob medida (adaptados às suas necessidades e às limitações), para que você possa progredir e alcançar seus objetivos. Duração é frequência: a sessão de treinamento tem duração de 60 minutos e, poderá ser feito individualmente ou em duplas, com frequência semanal mínima de duas vezes. Local da sessão de treinamento: os treinamentos presenciais serão realizados no estúdio de personal training “In Forma: Centro de Atividade Corporal” ou em outros locais pré-determinados por você. Horário: As sessões de treinamento ocorrem das 7:00 AM até as 9:30 PM. Você irá escolher o melhor horário que adeque a sua realidade.
ESTAPA 5 – REAVALIAÇÃO E AJUSTES – Conforme o seu progresso, iremos estimular e motivar a alcançar novas metas. Faremos outra avaliação física (acada três meses),e com esses novos resultados ajustaremos os treinamentos. Você não apenas treinará de forma progressiva e eficiente com um personal trainer, mas também aprenderá como treinar, é necessário entender o que está fazendo e por que está fazendo, durante cada etapa do seu programa de treinamento personalizado ESTOU IN FORMA. Siga minhas orientações, e eu te garanto que juntos alcançaremos seus objetivos, superaremos seus desafios e se sentirá muito melhor com a transformação que estará acontecendo com você. Eu sinceramente farei tudo que estiver ao meu alcance para ajudá-lo.
VOCÊ QUER?
Basta entrar em contato. Somos uma empresa estabelecida e pioneira com mais de 25 anos de experiência em transformar a vida de pessoas para melhor. Qualquer que seja o seu objetivo ou desejo, podemos ajudar.