AVALIAÇÃO FÍSICA
Elaborada a partir da aplicação de um conjunto de testes e medidas, a avaliação física é um diagnóstico do seu grau de aptidão física atual, que permite ao profissional de Educação Física elaborar um programa de exercícios físicos dirigido, confiável e seguro. Também permite avaliar, através da comparação entre avaliações realizadas por você em períodos diferentes, a eficácia da rotina de exercícios físicos praticados, apontando a necessidade de modificações na rotina de treinos possibilitando a construção de programas que o ajudem na correção ou orientação para superar tais dificuldades.
Serviço oferecido apenas na cidade de Santos-SP, no estúdio de personal training “In Forma: Centro de Atividade Corporal“, onde serão realizados testes e medidas, através de agendamento prévio, com objetivo de oferecer informações a respeito da sua aptidão física atual. O tipo de avaliação física que propomos tem duração em torno de 40 minutos e será realizada na seguinte ordem:
– Aferição da pressão arterial (PA) é da freqüência cardíaca em repouso (FCrep)
– Medidas antropométricas [peso corporal (kg), estatura (cm), perímetros corporais (cm) é composição corporal (%) através de espessura de dobras cutâneas ou bioimpedância]
– Medida de Hidratação (%)
– Medida de Gordura visceral
– Taxa de metabolismo basal (Kcal)
– Teste de flexibilidade
– Teste abdominal
– Teste de agilidade
– Teste de flexão é extensão dos braços
– Emissão do laudo com os resultados
– Explicação é orientação ao cliente